農歷的二十四節氣中，每個(gè)節氣為期15天。這15天又等分為三段，用以更細致地描述節氣的氣候特點(diǎn)，被稱(chēng)為“三候”。秋分的三候是：“一候雷始收聲，二候蟄蟲(chóng)坯戶(hù)，三候水始涸。”

    “秋分”一到，晝短夜長(cháng)、涼意日濃，特別是夜晚，一夜涼過(guò)一夜，再加上南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會(huì )產(chǎn)生一次次的降水過(guò)程，氣溫也隨之下降，正所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。此時(shí)節，蟄蟲(chóng)開(kāi)始筑巢準備冬眠，大雁、燕子等候鳥(niǎo)也成群結隊從塞北飛往江南。

     秋分時(shí)節，晝夜溫差加大，一方面要根據天氣變化，及時(shí)添衣加被，一方面還要依個(gè)人身體狀況，開(kāi)始耐寒鍛煉，即民間所說(shuō)的“春捂秋凍”；與“白露”時(shí)節的防“溫燥”不同，“秋分”時(shí)節需防“涼燥”，宜常食甘潤生津和清降肺氣的新鮮果蔬；人體的“陰精陽(yáng)氣”正處于收斂?jì)瑞B階段，因此宜早睡早起，以提升陽(yáng)氣，抵御病邪。